Maman Yogi

Résumé

Un guide ludique pour pratiquer le yoga avec les enfants dès 3 ans ! Envie de partager un moment de calme et de complicité avec vos enfants ? Envie de vous ressourcer grâce au yoga, mais impossible de laisser vos tout-petits sans surveillance ? Grâce à Maman Yogi, c’est jouable ! Initialement pensé par une maman pour les mamans, Maman Yogi est un livre écrit pour aider tous les adultes qui le souhaitent – papas compris :) – à pratiquer le yoga et la méditation, de manière ludique avec leurs enfants, même en bas âge ! Au programme : – des postures de yoga à réaliser seul ou en duo parent-enfant ; – des illustrations colorées pour visualiser facilement les postures ; – des techniques de méditation pour être plus zen ; – des petits rituels de détente pour apaiser le quotidien ; – et en bonus, des conseils de professionnels à destination des futures mamans, et des mandalas à colorier ! « Le concept de ce qui allait devenir Maman Yogi était né : prendre du temps pour soi, sans avoir la sensation de délaisser son enfant. » Manuella Arnold est professeure de yoga pour enfants et yoga en famille, certifiée Yoga Alliance. En 2017, elle a fondé Maman Yogi, une association qui organise des évènements pour promouvoir une parentalité zen autour de cours de yoga, de méditation et d’ateliers de cuisine.

Fiche technique :

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