Athlète master
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Un participant sur deux au Marathon de Paris, à l'Ultra-Trail du Mont Blanc ou encore à l'Ironman d'Hawaii a plus de 40 ans et rentre dans la catégorie des athlètes masters. Certains pratiquent depuis leur plus jeune âge et sont devenus des experts dans leur discipline. D'autres au contraire, sont des novices et ont commencé à pratiquer de façon assidue sur le tard mais ont une forte motivation. Ces athlètes masters, experts ou novices, doivent cependant faire face aux effets de l'âge. Qu'on le veuille ou non, l'ensemble des fonctions physiologiques s'altère après 40 ans de manière linéaire, puis souvent exponentielle aux âges les plus avancés. Certains athlètes masters, de par leur performance, donnent l'impression de repousser les limites du vieillissement, pourtant inéluctable. Quels enseignements peut-on tirer de ces athlètes masters qui représentent un véritable modèle du vieillissement réussi ? Cet ouvrage a pour but de vous montrer qu'il est possible de rester performant après
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25.00 €
Courir Ou Mourir
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K. Jornet est le leader international du trail-running : quatre fois champion du monde de skyrunning, champion du monde de ski de montagne et triple vainqueur de l'Ultra Trail du Mont Blanc, il a battu de nombreux records du monde sur des parcours mythiques. Dans son journal, il fait le récit de ses victoires et, surtout, il explique sa philosophie de vie et son état d'esprit quand il court.
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21.00 €
Dawa Sherpa
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Icône du trail-running des années 90 et 2000, le Népalais Dawa Sherpa a connu une carrière sportive phénoménale, inspirant des milliers de trailers. Racontée dans « Les 5 vies de Dawa Sherpa », l'existence à mille facettes de Dawa est proposée dans ce nouvel ouvrage sous forme d'autobiographie, enrichie et mise à jour. Au fil des années et des expériences, qui l'ont conduit tout à tour de son village natal de Taksindu, dans la vallée du Khumbu, aux pentes de l'Himalaya comme aide-cuisinier d'expédition, puis aux plus prestigieuses victoires sur trails et ultra-trails de la planète, Dawa s'est construit une destinée hors normes, qui l'a emmené jusqu'en Europe. Sans jamais de départir d'une philosophie de vie basée sur le partage et la transmission, il s'est mué en un athlète hors normes, allant jusqu'à participer à trois Jeux olympiques d'hiver en ski de fond, sous les couleurs népalaises, sans jamais cesser son activité professionnelle de maçon.
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23.00 €
Forrest
BC
Et si on parlait de course à pied autrement ? Et si on osait faire un lien entre l'art et la course ? Cinema, théâtre, littérature, sculpture, photographie, architecture, musique, gastronomieâ€Â¦ Forrest c'est le bookzine sur l'art de courirâ€Â¦ à travers les arts. Avec des invités prestigieux : Cécile Coulon et Philippe Delerm pour évoquer la littérature, Thierry Fremaux pour le cinema ou encore le chef de L'Elysée Guillaume Gomez qui fait un lien entre gastronomie et course à pied. Un objet littéraire, graphique, photographique, philosophique presque, surprenant, inattendu, destiné aux amoureux de la course à pied, aux amoureux de toutes les courses à pied. Ambitieux, audacieux, mais sans se prendre au sérieux. Parce que comme le dit Forrest Gump, la vie, c'est comme une boite de chocolatâ€Â¦
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23.00 €
La Frontiere Invisible
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A travers le récit de ses expéditions dans les plus grands massifs de la planète, l'athlète catalan partage son amour de la montagne, son attirance pour les sommets et les défis, et réalise une introspection sur sa personnalité, son besoin de solitude, la notion de risque et de mise en danger. Il mêle fiction et réalité pour exprimer cette passion dévorante.
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23.00 €
Les 100 notions-clés de la physiologie de l'entrainement et de la nutrition
BC
Ce premier ouvrage d'une série consacrée au conseils d'entraînement présente le vocabulaire fondamental de la physiologie, de l'entraînement et la nutrition. En 100 notions clés, il balaie toutes les notions nécessaires à la compréhension des sports d'endurance et de la nutrition, et plus spécifiquement de la course à pied hors stade. Présentées sous forme alphabétique, ces notions vont bien au delà de la simple définition puisque les deux auteurs replacent toujours les explications dans un contexte d'utilsation, ce qui a pour effet de constituer également un petit livre de conseils précieux pour tous ceux qui veulent progresser en course à pied, en trail-running ou dans tous les sports d'endurance.
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18.00 €
Les 12 séances clés pour progresser en Trail-Running
BC
Les principales séances clés pour l'entraînement running et Trail-running, ainsi que les notions de nutrition se rapportant à ses séances. Les auteurs sont des experts référents dans leurs domaine : Pascal Balducci est coach de nombreux athlètes, il est Docteur en Anthony Berthou est aujourd'hui une des références incontournables de la nutrition sportive.
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18.00 €
Petit guide du Marathon des Sables et autres ultras sablonneux
BC
Au travers de récits et de conseils, Cécile Bertin cherche avant tout à porter un regard réaliste et très pratique sur ces courses qui font rêver de nombreux coureurs amateurs. Sans jamais se départir de son sens de l'humour qui a fait sa réputation dans le petit monde fermé des courses extrêmes, elle prouve avant toute chose qu'avec un sac bien préparé et un niveau en sport modeste, on peut beaucoup si l'on a le courage d'aller chercher en soi les ressources insoupçonnées qui y sommeillent. Que ce soit pour traverser des déserts sablonneux, caillouteux ou gelés, pour affronter la jungle, on trouve dans cet ouvrage un maximum d'informations et de conseils simples mais très utiles lorsqu'il s'agit de faire tenir 8 jours de sa vie dans un simple sac à dos.
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22.00 €
Réussir Son Utmb®
BC
Tous les conseils pour préparer l'épreuve Ultra Trail du Mont-Blanc ou une autre épreuve du même type.Dans Réussir son UTMB®, vous retrouverez tous les ingrédients qui ont fait le succès de « Ultra-Trail, plaisir, performance et santé » : entraînement, technique, santé, équipement, weekend chocs, préparation mentale... mis à jour et enrichis à la lumière des récentes méthodes et découvertes dans le domaine du trail running. Pour son nouvel ouvrage, Guillaume Millet s'est associé avec François Nicot qui a notamment apporté ses connaissances du milieu montagnard, des principes de l'entrainement et de la nutrition. Encore plus pratique et, comme l'indique son titre, encore plus centré sur l'évènement phare du trail en France et en Europe, Réussir son UTMB® vous permettra de trouver les clés d'une préparation réussie et réaliser la course de vos rêves... même si elle ne se déroule pas dans le massif du Mont Blanc.
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25.00 €
Souffler n'est pas jouer
BC
De Jean Marie de Dinechin Le nouveau roman de l'auteur de "Un risque à courir" "Qui viendra à bout de l'Escape Week ?" 12 sportifs accomplis, amateurs de grands espaces et d'aventures, se retrouvent propulsés au coeur d'une chasse à l'homme sans précédent sur les 12 régions de l'Hexagone. Un jeu ? Pas tout à fait. L'exposition médiatique, les enjeux financiers, et quelques motivations très personnelles vont entraîner les participants bien plus loin que prévu. Des plages bretonnes aux sommets du Jura, de la noirceur des terrils jusqu'aux eaux bleues de la Méditerranée, une seule certitude : souffler n'est pas jouer !" Sport, suspens, évasion... Un décor multiple et des personnages de coeur pour une nouvelle intrigue à découvrir à pleins poumons !
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20.00 €
Trail court, long et ultra
BC
"Le troisième volume de la série ""les petits guides du Trail-running"", consacré cette fois-ci à la programmation et la préparation de l'objectif, ainsi que les menus-types nutritions correspondants."
Disponible
18.00 €
ULTRA TRAIL (nouvelle édition)
BC
Initié par la passion Ultra-trail du Mont-Blanc® il y apresque 20 ans, le succès des épreuves de course à pied de pleine nature de 100km et plus - avec parfois d’équivalent de 3 fois le Mont Everest à grimper et àredescendre - ne se dément pas. En 2012, Guillaume Millet écrivait le livreréférence en la matière, un best-seller vendu à plus de 20 000 exemplaires. Danscette 2ème édition, très largement remaniée, il nous entraîne de nouveau à ladécouverte de l’ultra-trail sous toutes ces facettes : entraînement, technique,prévention des blessures, préparation mentale (avec la collaboration de FrançoisCastell), gestion de course, etc. A la lumière de 10 ans d’évolution des donnéesissues à la fois du terrain et des dernières recherches scientifiques (plus de500 nouveaux articles décortiqués, plusieurs thèses conduites dans son proprelaboratoire sur le sujet) sur la discipline, l’étonnant Professeur Millet (commel’avait un jour baptisé un journaliste) a même complètement réécrit plusieurssections du livre avec l’aide de nombreux entraineurs ou spécialistes. On citeranotamment l’ultra-trail au féminin, les addictions, les déterminants de laperformance ou le matériel. Pédagogique, scientifique, mais aussiludique, le texte fourmille d’anecdotes et de témoignages qui permettent aulecteur de s’identifier et d’aborder facilement chaque thème développé.Accompagné d’un site internet qui fera le bonheur de celles et ceux qui veulentaller encore plus loin dans la connaissance sur la forme de donnéesscientifiques, de podcast d’athlètes et d’experts ou de vidéos, cette 2èmeédition permet plus que jamais à ‘Ultra-trail, plaisir, performance et santé’d’être ce que de nombreux coureurs ont appelé la bible de l’ultra-trail. <br/>
Manquant sans date
38.00 €
Un jour peut-être - Journal d'un champion olympique devenu femme
BC
En 1996, Wilfrid Forgues était sacré Champion Olympique de Canoë à Atlanta, associé à son coéquipier Franck Adisson. 22 ans après, Wilfrid est devenu Sandra, et c'est sous sa nouvelle identité qu'il apparaît au grand public, notamment dans les medias qui s'intéresse au premier sportif français champion olympique à révéler sa volonté de changer de genre. Il lui aura fallu beaucoup de temps pour s'avouer qu'il voulait devenir femme, l'accepter... et le faire. Beaucoup de temps, beaucoup de questions, qui restèrent longtemps sans réponse. C'est le récit de ce questionnement, le journal de bord sur plusieurs mois, de cette prise de conscience et de décision qui l'amenèrent à mettre en oeuvre ce changement d'identité, que constituent ce livre, depuis l'avis « favorable » d'un psychiatre, jusqu'à la communication auprès des medias qui annonce la décision finale. Sandra Forgues y raconte son quotidien, les moments difficiles avec sa famille, comme d'autres plus heureux, notamment avec le monde du sport qui l'accueille avec bienveillance, ses doutes, ses peurs, mais aussi ses moments de bonheur. Ce récit au parlé vrai, empreint d'émotion mais toujours ponctué d'humour, est un témoignage précieux qui contribuera sans aucun doute à mieux faire comprendre et mieux accepter la transidentité au sein de notre société.
Disponible
22.00 €
Un risque à courir
BC
Un coureur est assassiné en pleine épreuve de course à pied. Laffaire est confiée au lieutenant Lavanier, passionné de trail-running, que lenquête va mener sur les plus belles épreuves de la discipline. Le premier roman policier qui se déroule dans le monde du Trail-Running.
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14.00 €
Une Histoire D'Equilibre - Livre/Dvd
BC
Le triple champion olympique et triple champion du monde de canoë signe un très beau livre de 192 pages qui retrace une carrière exceptionnelle, doublé d'un film de 52 minutes... De son enfance béarnaise bercée par une éducation multisport, à ses débuts prometteurs en compétition, jusqu'à sa participation à quatre Jeux Olympiques successifs, cette autobiographie décrit l'itinéraire incroyable du seul champion français vivant à afficher trois titres olympiques dans la même discipline, sur trois J.O. différents. Davantage que son parcours sportif, Tony Estanguet transmet sa vision du sport, de la gagne et de l'adversité. Il tire les enseignements de plus de 15 ans de carrière à haut niveau, donnant quelques pistes au lecteur et/ou pratiquant pour atteindre cet équilibre général dans le sport et dans la vie, seul garant d'un épanouissement total. Le tout largement illustré de photos et documents inédits, donnant un relief supplémentaire à l'ouvrage. Ce livre s'accompagne d'un film documentaire de 52 minutes retraçant l'ultime épopée olympique de Tony Estanguet, aux JO de Londres en 2012. De ses derniers mois de préparation à l'apothéose sur le bassin londonien, c'est une plongée inédite dans l'intimité du champion.
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29.00 €