100 idées+ pour apprendre à (mieux) respirer
de Marcella
Editeur : TOM POUSSE
Date de parution : 4-/-0/2021
9782353452354
Disponible - 15.50 €
Résumé
Ce livre est une série de courts exercices de sophrologie associés à des exercices de respiration. Son point de départ est l’un des principes fondamentaux de la sophrologie : «âl’adaptabilitéâ». Les exercices proposés dans ce livre tentent de répondre de manière pragmatique aux problématiques petites ou grandes de chaque individu. 106 séances pour apprendre à mettre le stress à distance et créer un espace de retour au calme (tant pour le corps que pour l’esprit), trouver sa juste place (celle qui est bonne pour soi-même) et enfin, ressentir son corps de manière plus consciente. Il peut s’utiliser tel un manuel «âd’échappée belleâ», à glisser dans la poche de son jean ou de son manteau, dans son sac à dos, son cartable ou son sac à main. Compte tenu de leurs objectifs, les SophroRespi s’adressent à tous les publics, autant dans la sphère privée que professionnelle.
Fiche technique :
Editeur
TOM POUSSE
Contribeurs
Marcella
EAN
9782353452354
Date de parution
4-/-0/2021
Nombre de pages
120 pages
Poids
0.260 Kg
Hauteur
19 cm
Largeur
13 cm
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