1001 trucs et astuces pour le jardin

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30 minutes par jour pour un coeur solide

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500 calories

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- Vous adorez bien manger, mais les fluctuations de la balance vous restreignent ? - Vous n’avez pas de problèmes de poids mais faites attention à votre silhouette ? - Vous souhaitez avoir une alimentation saine où équilibre rime avec saveur ? Quelle que soit votre motivation, ce livre est fait pour vous ! Découvrez une sélection de nos meilleures recettes à moins de 500 calories pour vous régaler, sans culpabiliser. Si vous rêviez d’un menu à la fois léger et gourmand de l’entrée au dessert, c’est possible ! Vous demandez à voir ? Essayez, par exemple, la mousse de saumon au raifort en entrée (p.55), suivi des légumes rôtis à l’orge perlé en plat principal (p.135) et la tartelette fine pomme-cannelle en dessert (p.176), le tout pour 484 calories, sans vous affamer ou négliger les nutriments essentiels. Combinez les recettes au gré de vos envies, amusez-vous et dites adieu à la privation. En prime, nous avons ajouté de nombreuses variantes qui raviront vos papilles. Bon appétit !

A la découverte des Merveilles de la Terre

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À la découverte des merveilles de la Terre vous invite à parcourir les lieux les plus spectaculaires du globe, les endroits les plus chauds ou les plus froids, les terres les plus arides ou les plus humides, les points les plus hauts ou les plus bas. Vous visiterez, à travers cet ouvrage, des jungles, des déserts, des lacs, des rivières, des îles, des montagnes... Grâce à des vues aériennes et de larges panoramas, cet ouvrage vous révèle des spectacles naturels habituellement dissimulés au regard de l'homme. Si vous rêvez d'explorer les plus extraordinaires merveilles de notre planète, alors plongez vite au coeur de cet ouvrage !

Aliments santé, aliments danger

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Ce guide vous dit tout ce que vous devez savoir pour faire de votre alimentation l'alliée de votre santé. Quels aliments peuvent prévenir le cancer, favoriser le sommeil, soulager la douleur, retarder le processus de vieillissement ? Quels sont les plus du café, du chocolat ou des noix... les inconvénients des jus de fruits, des produits allégés, de la margarine ou des salades toutes faites ? Découvrez la vérité sur les additifs, les produits bio, les vitamines, les régimes amaigrissants... Trouvez aussi des réponses sur une centaine de maladies. Un guide de A à Z indispensable pour prendre soin de sa santé en toute conscience !

Almanach 2024

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À chaque jour son moment de détente ! Des jeux à découvrir chaque jour : mots croisés, mots fléchés, sudoku, jeux d’observation, quiz, logique, culture générale... Des sujets variés pour se cultiver tout en s’amusant. Des citations de personnages célèbres. Des blagues et des mots d’enfants. Des dates qui ont marqué l’Histoire. Les plus : Une thématique par jour Chaque mois une double-page sur un thème culturel.

Apéritifs Dînatoires

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Hors-d’oeuvre et amuse-bouche aiguisent l’appétit, et ce ne sont pas les occasions de se régaler qui manquent ! Que ce soit pour un repas familial ou entre amis, un buffet d’exception ou un en-cas dégusté en toute simplicité, ces délices miniatures joliment décorés sont aussi irrésistibles que faciles à réussir en seulement 30 minutes, ou moins ! C'est le moment d'inviter, de faire plaisir à ses proches ainsi qu'à soi-même sans se priver !

Bonnes recettes pour une bonne mémoire

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Un cerveau bien nourri, un cerveau qui dure ! Bien manger aide à améliorer la mémoire, agit positivement sur l’humeur, favorise une meilleure concentration et prévient les maladies dégénératives. Découvrez plus de 60 recettes saines, variées et équilibrées qui aident à booster les neurones et à améliorer les performances cérébrales. Découvrez aussi les « super aliments » qui stimulent le cerveau, et comment les cuisiner. Identifiez enfin les nutriments (antioxydants, zinc, vitamine E etc.) qui font la différence. Un livre indispensable pour prendre soin de votre cerveau tout en vous régalant.

Bricolage : Les secrets des pros

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Avez-vous déjà rémunéré un artisan pour réaliser des travaux chez vous avant de vous rendre compte que vous étiez tout à fait capable de les effectuer vous-même ? Avec un peu d’assurance et quelques conseils avisés, vous pourriez poser cette étagère, remplacer cette vitre ou raboter cette porte de placard. À la clé : des économies, mais aussi une grande fierté ! Bien sûr, certains travaux doivent être impérativement confiés à des professionnels ; mais les petites réparations, l’entretien courant ou certaines rénovations sont tout à fait à votre portée. La plupart des ouvrages de bricolage sont compliqués, très techniques et exigent d’avoir déjà acquis un certain savoir-faire. Mais ce guide est très différent : il vous accompagnera tout au long des trois étapes de base : Que faut-il faire ? Avec quel matériel ? Et comment procéder ? Jamais vous ne retournerez ce livre dans tous les sens, en vous grattant la tête et en fronçant les sourcils !

Châteaux de France par-dessus les toits

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Comment tout nettoyer

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Avec les milliers d’astuces de cet ouvrage, simplifiez-vous le ménage au quotidien. *Efficace Sauvez tous vos objets tachés, déchirés, brûlés et détériorés en un tournemain. *Complet Découvrez comment tout nettoyer, absolument tout, des abat-jour aux sacs à main en passant par les bijoux, les casseroles, les livres ou les tapis. *Économique Trouvez les produits de nettoyage les moins coûteux : un glaçon pour décoller du chewing-gum, de l’eau pétillante pour détacher une moquette, du ketchup pour faire briller les cuivres... Un allié précieux pour tout nettoyer de la cave au grenier à moindre coût, en un minimum de temps et d’effort.

Connaître et reconnaître les oiseaux

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Partez à la découverte des oiseaux de nos régions ! - Découvrez la variété insoupçonnée des oiseaux qui nous entourent. - Apprenez à les reconnaître et à les identifier au sol, en vol ou par la couleur. - Habitat, alimentation, migration, nidification, découvrez tous les secrets de ces animaux hors normes ! - Espèces en danger, vulnérabilité, soyez sensibilisé à la préservation de leur environnement naturel.

Conserves et bocaux faits maison

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Préparez des bocaux sucrés et salés en toute simplicité ! Découvrez la préparation de repas sains, faits maison et sans additifs artificiels pour se faire plaisir en toutes saisons. Confectionner ses propres conserves est aussi un autre bon moyen de manger des fruits et des légumes plus souvent. Que l'on soit débutant ou initié, la préparation de bocaux n'aura plus de secrets, de l'apéritif au digestif ! - plus de 300 recettes de traditionnelles à modernes. - des techniques éprouvées et adaptées aux pratiques culinaires actuelles (conservation, déshydratation, lactofermentation etc.) - des thématiques sous forme de dossiers spéciaux sur une technique ou un ingrédient en particulier. - des idées de cadeaux à offrir.

Cuisine maison, cuisine santé

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- 250 recettes de plats «tout en un» pour allier équilibre, santé et plaisir. - Des plats complets et uniques élaborés par des nutritionnistes. - Des conseils pratiques pour mieux organiser le temps consacré à la cuisine. - Découvrez des plats qui peuvent tous se préparer à l’avance pour être réchauffés au dernier moment. - Plus d’aliments nutritifs pour moins de graisses, de cholestérol et de sodium. - Prévenez les maladies et rétablissez-vous plus rapidement.

Cyrano de Bergerac

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Est-il vraiment besoin de présenter Cyrano de Bergerac, le comte de Guiche, Christian de Neuvilette et la désirable Roxane ? Qui a oublié les fameuses répliques, dont : " C’est un roc !... c’est un pic !... c’est un cap ! Que dis-je, c’est un cap ?... C’est une péninsule ! " Ce chef-d’oeuvre du théâtre populaire valut à Edmond Rostand une gloire immédiate. La première représentation se termine sous un tonnerre d'applaudissements. « Ainsi, il y a un chef-d’oeuvre de plus au monde », écrivait Jules Renard. Cyrano de Bergerac reste aujourd'hui une des pièces les plus jouées au monde.

Dans le miroir de l'Histoire

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Décryptez le monde qui vous entoure ! Cet ouvrage aborde l'Histoire sous un angle original en s'intéressant à la fois aux facteurs politiques, sociaux, religieux et culturels pour reconstituer les pièces de notre monde moderne. Pas de réponse toute faite : découvrez d'où nous sommes partis, pourquoi et comment nous en sommes arrivés là aujourd'hui. Vous aurez une vision plus claire de notre monde, des débats qui l’agitent et des enjeux liés à des sujets d’actualité majeurs. Démasquez les mythes et faites tomber les idées reçues en vous fondant sur des faits avérés. Ce livre foisonne également d’anecdotes historiques cocasses. Vous découvrirez les origines, toujours fascinantes, de nos habitudes et de nos traditions. Bien plus palpitant qu’un cours d’histoire, cet ouvrage vous permettra de mieux comprendre pourquoi le monde est ainsi et pas autrement !

En pleine forme après 60 ans - Tout ce qu'il faut savoir pour bien vieillir

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En pleine forme après 60 ans est entièrement consacré à l’après-soixantaine. Les aspects physiques, mentaux et émotionnels du vieillissement, tout ce à quoi il faut s’attendre au fil du temps est recensé et commenté, et nos auteurs vous expliquent point par point comment y remédier. Quel que soit votre point de départ, et, quel que soit votre âge, les scientifiques ont découvert que de nombreux aspects du vieillissement sont évitables et même souvent réversibles. Dans ce livre, vous trouverez différents chapitres sur les parties les plus importantes du corps : le coeur, les poumons, le système immunitaire et bien davantage encore. Un chapitre consacré au mental décrypte les humeurs aussi bien qu’il prodigue des conseils pour améliorer ses facultés cognitives ou mémorielles. D’autres portent sur les éléments clés d’une vie saine, alimentation, exercices, sommeil, bien-être. Découvrez comment rester en bonne santé et vous sentir plus jeune malgré les années.

Enigmes de l'Histoire

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Historiens, archéologues, géologues, anthropologues, médecins légistes, informaticiens... Différents corps de métiers collaborent pour résoudre les grands mystères de l’Histoire ! Certaines énigmes sont si connues qu’il semble ne plus rien rester à découvrir... D’autres, certes moins médiatisées, ne présentent pourtant pas moins d’intérêt ! Par exemple, qu’est-il arrivé à Louis II de Bavière ? Peut-on encore parler de suicide ? Des espions ont brillamment oeuvré pour la chute du régime nazi. Qui étaient ces héros de l’ombre ? De mystérieux cadavres issus des marais datent de 2 500 ans. Qu’ont-ils à nous apprendre ? Rassurez-vous, le mystère de la mort de Marylin Monroe, l’assassinat de Martin Luther King... nous en parlons aussi ! Participez aux investigations et vivez les dernières découvertes comme si vous y étiez ! Le plus : sous l’intitulé « Focus », un éclairage sur les techniques récentes d’analyses viendra ponctuer votre parcours au coeur des plus grandes enquêtes historiques.

Grandeur et décadence

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Découvrez 50 chapitres consacrés à 50 empires, de leur naissance à leur chute. Pour les plus connus, on peut citer Rome, l'Égypte ou encore l'Assyrie, par exemple, qui s'est affirmée par la terreur. D’autres ont plutôt misé sur la diplomatie et sur le commerce. D’autres encore, sur le pouvoir de l’argent. Et que dire de tous les empires oubliés, mais splendides en leur temps ? Laissez-vous entraîner dans un voyage fascinant dans les tourbillons de l’Histoire, découvrez l’ascension et la chute de dynasties entières, ainsi que les nombreuses continuités culturelles et politiques ayant traversé les millénaires.

Guide pratique de l'astronomie

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Idées de génie pour la maison

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Simplifiez-vous la vie et faites des économies grâce à des centaines de trucs et astuces faciles et rapides pour une maison parfaite. Huit chapitres pratiques pour découvrir les secrets d'un chez-soi sain, net et bien organisé : faire le ménage sans perdre de temps, ranger intelligemment, choisir les bons produits d'entretien, savoir faire soi-même quantité de petites réparations, entretenir son matériel électroménager... Un livre plein de règles d'or et d'avis d'experts testés et approuvés.