1001 trucs et astuces pour le jardin

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30 minutes par jour pour un coeur solide

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500 calories

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- Vous adorez bien manger, mais les fluctuations de la balance vous restreignent ? - Vous n’avez pas de problèmes de poids mais faites attention à votre silhouette ? - Vous souhaitez avoir une alimentation saine où équilibre rime avec saveur ? Quelle que soit votre motivation, ce livre est fait pour vous ! Découvrez une sélection de nos meilleures recettes à moins de 500 calories pour vous régaler, sans culpabiliser. Si vous rêviez d’un menu à la fois léger et gourmand de l’entrée au dessert, c’est possible ! Vous demandez à voir ? Essayez, par exemple, la mousse de saumon au raifort en entrée (p.55), suivi des légumes rôtis à l’orge perlé en plat principal (p.135) et la tartelette fine pomme-cannelle en dessert (p.176), le tout pour 484 calories, sans vous affamer ou négliger les nutriments essentiels. Combinez les recettes au gré de vos envies, amusez-vous et dites adieu à la privation. En prime, nous avons ajouté de nombreuses variantes qui raviront vos papilles. Bon appétit !

A la découverte des Merveilles de la Terre

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À la découverte des merveilles de la Terre vous invite à parcourir les lieux les plus spectaculaires du globe, les endroits les plus chauds ou les plus froids, les terres les plus arides ou les plus humides, les points les plus hauts ou les plus bas. Vous visiterez, à travers cet ouvrage, des jungles, des déserts, des lacs, des rivières, des îles, des montagnes... Grâce à des vues aériennes et de larges panoramas, cet ouvrage vous révèle des spectacles naturels habituellement dissimulés au regard de l'homme. Si vous rêvez d'explorer les plus extraordinaires merveilles de notre planète, alors plongez vite au coeur de cet ouvrage !

Aliments santé, aliments danger

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Ce guide vous dit tout ce que vous devez savoir pour faire de votre alimentation l'alliée de votre santé. Quels aliments peuvent prévenir le cancer, favoriser le sommeil, soulager la douleur, retarder le processus de vieillissement ? Quels sont les plus du café, du chocolat ou des noix... les inconvénients des jus de fruits, des produits allégés, de la margarine ou des salades toutes faites ? Découvrez la vérité sur les additifs, les produits bio, les vitamines, les régimes amaigrissants... Trouvez aussi des réponses sur une centaine de maladies. Un guide de A à Z indispensable pour prendre soin de sa santé en toute conscience !

Almanach 2024

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À chaque jour son moment de détente ! Des jeux à découvrir chaque jour : mots croisés, mots fléchés, sudoku, jeux d’observation, quiz, logique, culture générale... Des sujets variés pour se cultiver tout en s’amusant. Des citations de personnages célèbres. Des blagues et des mots d’enfants. Des dates qui ont marqué l’Histoire. Les plus : Une thématique par jour Chaque mois une double-page sur un thème culturel.

Apéritifs Dînatoires

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Hors-d’oeuvre et amuse-bouche aiguisent l’appétit, et ce ne sont pas les occasions de se régaler qui manquent ! Que ce soit pour un repas familial ou entre amis, un buffet d’exception ou un en-cas dégusté en toute simplicité, ces délices miniatures joliment décorés sont aussi irrésistibles que faciles à réussir en seulement 30 minutes, ou moins ! C'est le moment d'inviter, de faire plaisir à ses proches ainsi qu'à soi-même sans se priver !

Bonnes recettes pour une bonne mémoire

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Un cerveau bien nourri, un cerveau qui dure ! Bien manger aide à améliorer la mémoire, agit positivement sur l’humeur, favorise une meilleure concentration et prévient les maladies dégénératives. Découvrez plus de 60 recettes saines, variées et équilibrées qui aident à booster les neurones et à améliorer les performances cérébrales. Découvrez aussi les « super aliments » qui stimulent le cerveau, et comment les cuisiner. Identifiez enfin les nutriments (antioxydants, zinc, vitamine E etc.) qui font la différence. Un livre indispensable pour prendre soin de votre cerveau tout en vous régalant.

Bricolage : Les secrets des pros

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Avez-vous déjà rémunéré un artisan pour réaliser des travaux chez vous avant de vous rendre compte que vous étiez tout à fait capable de les effectuer vous-même ? Avec un peu d’assurance et quelques conseils avisés, vous pourriez poser cette étagère, remplacer cette vitre ou raboter cette porte de placard. À la clé : des économies, mais aussi une grande fierté ! Bien sûr, certains travaux doivent être impérativement confiés à des professionnels ; mais les petites réparations, l’entretien courant ou certaines rénovations sont tout à fait à votre portée. La plupart des ouvrages de bricolage sont compliqués, très techniques et exigent d’avoir déjà acquis un certain savoir-faire. Mais ce guide est très différent : il vous accompagnera tout au long des trois étapes de base : Que faut-il faire ? Avec quel matériel ? Et comment procéder ? Jamais vous ne retournerez ce livre dans tous les sens, en vous grattant la tête et en fronçant les sourcils !

Châteaux de France par-dessus les toits

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Comment tout nettoyer

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Avec les milliers d’astuces de cet ouvrage, simplifiez-vous le ménage au quotidien. *Efficace Sauvez tous vos objets tachés, déchirés, brûlés et détériorés en un tournemain. *Complet Découvrez comment tout nettoyer, absolument tout, des abat-jour aux sacs à main en passant par les bijoux, les casseroles, les livres ou les tapis. *Économique Trouvez les produits de nettoyage les moins coûteux : un glaçon pour décoller du chewing-gum, de l’eau pétillante pour détacher une moquette, du ketchup pour faire briller les cuivres... Un allié précieux pour tout nettoyer de la cave au grenier à moindre coût, en un minimum de temps et d’effort.

Connaître et reconnaître les oiseaux

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Partez à la découverte des oiseaux de nos régions ! - Découvrez la variété insoupçonnée des oiseaux qui nous entourent. - Apprenez à les reconnaître et à les identifier au sol, en vol ou par la couleur. - Habitat, alimentation, migration, nidification, découvrez tous les secrets de ces animaux hors normes ! - Espèces en danger, vulnérabilité, soyez sensibilisé à la préservation de leur environnement naturel.

Conserves et bocaux faits maison

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Préparez des bocaux sucrés et salés en toute simplicité ! Découvrez la préparation de repas sains, faits maison et sans additifs artificiels pour se faire plaisir en toutes saisons. Confectionner ses propres conserves est aussi un autre bon moyen de manger des fruits et des légumes plus souvent. Que l'on soit débutant ou initié, la préparation de bocaux n'aura plus de secrets, de l'apéritif au digestif ! - plus de 300 recettes de traditionnelles à modernes. - des techniques éprouvées et adaptées aux pratiques culinaires actuelles (conservation, déshydratation, lactofermentation etc.) - des thématiques sous forme de dossiers spéciaux sur une technique ou un ingrédient en particulier. - des idées de cadeaux à offrir.

Cuisine maison, cuisine santé

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- 250 recettes de plats «tout en un» pour allier équilibre, santé et plaisir. - Des plats complets et uniques élaborés par des nutritionnistes. - Des conseils pratiques pour mieux organiser le temps consacré à la cuisine. - Découvrez des plats qui peuvent tous se préparer à l’avance pour être réchauffés au dernier moment. - Plus d’aliments nutritifs pour moins de graisses, de cholestérol et de sodium. - Prévenez les maladies et rétablissez-vous plus rapidement.

Cyrano de Bergerac

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Est-il vraiment besoin de présenter Cyrano de Bergerac, lecomte de Guiche, Christian de Neuvilette et la désirable Roxane ? Qui a oubliéles fameuses répliques, dont : " C’est un roc !... c’est un pic !... c’est uncap ! Que dis-je, c’est un cap ?... C’est une péninsule ! " Cechef-d’oeuvre du théâtre populaire valut à Edmond Rostand une gloire immédiate.La première représentation se termine sous un tonnerre d'applaudissements.« Ainsi, il y a un chef-d’oeuvre de plus au monde », écrivait Jules Renard.Cyrano de Bergerac reste aujourd'hui une des pièces les plus jouées au monde.

Dans le miroir de l'Histoire

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Décryptez le monde qui vous entoure ! Cet ouvrage aborde l'Histoire sous un angle original en s'intéressant à la fois aux facteurs politiques, sociaux, religieux et culturels pour reconstituer les pièces de notre monde moderne. Pas de réponse toute faite : découvrez d'où nous sommes partis, pourquoi et comment nous en sommes arrivés là aujourd'hui. Vous aurez une vision plus claire de notre monde, des débats qui l’agitent et des enjeux liés à des sujets d’actualité majeurs. Démasquez les mythes et faites tomber les idées reçues en vous fondant sur des faits avérés. Ce livre foisonne également d’anecdotes historiques cocasses. Vous découvrirez les origines, toujours fascinantes, de nos habitudes et de nos traditions. Bien plus palpitant qu’un cours d’histoire, cet ouvrage vous permettra de mieux comprendre pourquoi le monde est ainsi et pas autrement !

En pleine forme après 60 ans - Tout ce qu'il faut savoir pour bien vieillir

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En pleine forme après 60 ans est entièrement consacré à l’après-soixantaine. Les aspects physiques, mentaux et émotionnels du vieillissement, tout ce à quoi il faut s’attendre au fil du temps est recensé et commenté, et nos auteurs vous expliquent point par point comment y remédier. Quel que soit votre point de départ, et, quel que soit votre âge, les scientifiques ont découvert que de nombreux aspects du vieillissement sont évitables et même souvent réversibles. Dans ce livre, vous trouverez différents chapitres sur les parties les plus importantes du corps : le coeur, les poumons, le système immunitaire et bien davantage encore. Un chapitre consacré au mental décrypte les humeurs aussi bien qu’il prodigue des conseils pour améliorer ses facultés cognitives ou mémorielles. D’autres portent sur les éléments clés d’une vie saine, alimentation, exercices, sommeil, bien-être. Découvrez comment rester en bonne santé et vous sentir plus jeune malgré les années.

Enigmes de l'Histoire

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Historiens, archéologues, géologues, anthropologues, médecins légistes, informaticiens... Différents corps de métiers collaborent pour résoudre les grands mystères de l’Histoire ! Certaines énigmes sont si connues qu’il semble ne plus rien rester à découvrir... D’autres, certes moins médiatisées, ne présentent pourtant pas moins d’intérêt ! Par exemple, qu’est-il arrivé à Louis II de Bavière ? Peut-on encore parler de suicide ? Des espions ont brillamment oeuvré pour la chute du régime nazi. Qui étaient ces héros de l’ombre ? De mystérieux cadavres issus des marais datent de 2 500 ans. Qu’ont-ils à nous apprendre ? Rassurez-vous, le mystère de la mort de Marylin Monroe, l’assassinat de Martin Luther King... nous en parlons aussi ! Participez aux investigations et vivez les dernières découvertes comme si vous y étiez ! Le plus : sous l’intitulé « Focus », un éclairage sur les techniques récentes d’analyses viendra ponctuer votre parcours au coeur des plus grandes enquêtes historiques.

Grandeur et décadence

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Découvrez 50 chapitres consacrés à 50 empires, de leur naissance à leur chute. Pour les plus connus, on peut citer Rome, l'Égypte ou encore l'Assyrie, par exemple, qui s'est affirmée par la terreur. D’autres ont plutôt misé sur la diplomatie et sur le commerce. D’autres encore, sur le pouvoir de l’argent. Et que dire de tous les empires oubliés, mais splendides en leur temps ? Laissez-vous entraîner dans un voyage fascinant dans les tourbillons de l’Histoire, découvrez l’ascension et la chute de dynasties entières, ainsi que les nombreuses continuités culturelles et politiques ayant traversé les millénaires.

Guide pratique de l'astronomie

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Idées de génie pour la maison

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Simplifiez-vous la vie et faites des économies grâce à des centaines de trucs et astuces faciles et rapides pour une maison parfaite. Huit chapitres pratiques pour découvrir les secrets d'un chez-soi sain, net et bien organisé : faire le ménage sans perdre de temps, ranger intelligemment, choisir les bons produits d'entretien, savoir faire soi-même quantité de petites réparations, entretenir son matériel électroménager... Un livre plein de règles d'or et d'avis d'experts testés et approuvés.

Il y a cent ans la France d'autrefois

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L'Incroyable Histoire du monde - Mythe ou réalité ?

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Explorez l’Histoire du monde en plus de 250 articles, de l’âge de pierre à nos jours. Quand vous découvrirez les révélations étonnantes sur des personnages ou des événements mystérieux, une question se posera inévitablement : « est-ce que c’est bien vrai ? » Et pour cause ! Il peut être difficile de croire que ces choses se soient réellement produites. Inversement, nous sommes souvent convaincus d’une vérité établie, jusqu’à ce que le contraire ne soit prouvé... Les récits présentés relatent aussi bien l’Histoire telle que nous la connaissons, voire l’admettons, que ses coulisses et ses anecdotes. Nous évoquons aussi des faits dont vous n’avez peut-être même jamais entendu parler ! Les sujets sont classés par thèmes traitant d’une vaste période sur les cinq continents. Enfin, les nombreuses illustrations dont certaines ont été conçues spécialement pour ce livre vous apporteront un autre regard sur l’Histoire !

La Bonne Cuisine des fibres

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Cap sur les fibres ! Les fibres sont indispensables à une alimentation saine et équilibrée. Cependant, peu de gens savent comment mettre en oeuvre une alimentation riche en fibres sans se priver, au-delà du pain complet. Ce livre de cuisine est votre nouvel allié ! Que vous souhaitiez lutter contre les fringales avec des biscuits au muesli, prévenir les troubles digestifs avec un poulet au romarin ou vous faire plaisir avec un sorbet fruité, découvrez une incroyable variété de plats savoureux pour des plaisirs culinaires sans limites. De nombreux tableaux et encadrés vous aideront aussi à faire le point pour mieux vous alimenter. Découvrez les impacts positifs d’aliments phares sur la santé ainsi qu’une analyse nutritionnelle pour chaque recette. Améliorez votre bien-être et maîtrisez votre poids à chaque repas sans efforts, sans régime ni privation !

La France de nos Grands-Parents

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La France par-dessus les toits - édition luxe

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La pharmacie maison

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Découvrez tous les remèdes cachés dans votre placard ! Nos placards de cuisine regorgent de remèdes simples, naturels et efficaces. Grâce à La Pharmacie maison, redécouvrez les secrets de santé d’hier pour vous soigner aujourd’hui ! Ail, poisson en conserve, épices, huile d’olive, noix, miel... la recherche médicale a prouvé les vertus des ingrédients qui garnissent les étagères de nos cuisines. Des produits sur lesquels misaient nos grands-mères pour rester en forme et qui n’ont rien perdu de leurs bienfaits dans notre monde moderne. Tous sont rassemblés dans cet ouvrage pour vous soulager sans chimie et à moindre coûts de tous les petits maux du quotidien.

La Santé en mouvements

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- Toutes les vertus thérapeutiques de l’exercice pour améliorer la santé, vaincre la maladie et renforcer l’énergie. - 200 exercices adaptés à vos aptitudes physiques. - Des exercices précis pour vous aider à soulager certaines pathologies. - Augmentez votre équilibre et votre force musculaire. - Améliorez vos capacités de coordination. - Prévenez les maladies et rétablissez-vous plus rapidement. - Des exercices qui produisent des bienfaits durables.

La Terre

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Les merveilles de notre planète Les glaciers scintillants de l‘Antarctique, les dunes de sable jaune miel du Sahara, la jungle verte des forêts tropicales du bassin amazonien ainsi que les formes spectaculaires des fjords norvégiens, du Grand Canyon, de l‘Himalaya et des volcans de la Cordillère des Andes : notre terre recèle une richesse presque infinie de paysages qui offrent à la faune, à la flore et à l‘Homme des territoires uniques. Déserts, atolls éblouissants et récifs de corail, rivières sinueuses et côtes impressionnantes : cet ouvrage présente, grâce á une sélection de photographies saisissantes, les plus beaux espaces naturels de notre magnifique planète.

La Terre, extrême et prodigieuse

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Le grand guide de l'aquarium - Eau douce, eau de mer

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Le grand livre de l'aquarelle

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Le Grand Livre des légumes

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Cet ouvrage vous présente plus de 50 variétés de légumes et vous donne une multitude d'idées pour profiter de leurs richesses. À cultiver, à déguster ou à utiliser en remèdes divers, ces merveilleux produits de la nature offrent quantité de possibilités ! Vous découvrirez ainsi comment faire des légumes vos alliés santé et bien-être, ou même comment en tirer vos propres produits de beauté. Si vous aimez cuisiner, ce livre vous propose également 120 recettes saines et délicieuses pour savourer tous les bienfaits des légumes, et si vous souhaitez les cultiver vous-même, vous trouverez ici de nombreux conseils pour créer votre jardin potager, même dans les espaces les plus petits. Enfin, amusez-vous à fabriquer vous-même accessoires et objets de déco pour la maison et le jardin grâce à des loisirs créatifs faciles et originaux. Richement illustré et ponctué d'informations surprenantes, cet ouvrage vous apprendra tout ce que vous ne soupçonnez pas sur les légumes.

Le Grand Livre des plantes aromatiques et médicinales

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Savez-vous que la grande camomille est réputée pour écarter les mites ? Que l’huile essentielle de thym est l’un des plus puissants antiseptiques naturels ? Que les fleurs de pensée sauvage sont comestibles et peuvent agrémenter joliment vos salades ? Histoire, propriétés, entretien, récolte, ce guide pratique vous dévoile tous les secrets des plantes aromatiques et médicinales. Magnifiquement illustré, alliant sagesse traditionnelle et conseils d’experts, il vous propose : – plus de 100 plantes, tout sur leurs usages médicaux, culinaires et domestiques ; – des remèdes naturels avérés pour être en meilleure santé, créer vos propres produits et vous sentir bien au quotidien ; – de délicieuses recettes de cuisine pour se délecter et profiter des vertus des herbes et plantes du monde entier.

Le Père Goriot

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La maison Vauquer est une pension parisienne où se côtoientdes résidents que tout oppose, et pourtant inexorablement liés : Rastignac, unjeune étudiant en droit, le Père Goriot, un ancien fabriquant de vermicelles, ouencore le mystérieux Vautrin. Tous ont leurs secrets et leursfaiblesses : Rastignac, obsédé par la haute société, délaisse ses études pourtenter de s’y intégrer ; Vautrin cache un passé douloureux ; le Père Goriots’est ruiné pour ses filles ingrates. La maison Vauquer s’apparentealors à une peinture de cette époque, un cliché de personnages aussi différentsqu’unis, criants de vérité, acteurs d’une comédie humaine.

Le Tour du monde en quatre-vingts jours

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Phileas Fogg, gentleman anglais, parie avec les membres de son club qu'il fera le tour de la terre en 80 jours. Et, aussitôt, le voilà parti accompagné de son domestique Jean, un Parisien, dit Passepartout. Il devra être revenu à Londres, pour gagner, le samedi 21 décembre 1872 à 20 heures 45 minutes ! Soupçonné d'être l'audacieux voleur de la Banque d'Angleterre, Phileas Fogg va être filé tout au long de ses pérégrinations par le détective Fix qui ne peut cependant pas l'arrêter, le mandat d'amener arrivant toujours trop tard... Les pays traversés, les multiples aventures, les stratagèmes employés pour contourner les nombreux obstacles, l'activité débordante de Phileas Fogg pour lutter contre le temps en ne se départant jamais de son flegme tout britannique, les personnalités de Passepartout et de l'obstiné Fix font du Tour du monde en 80 jours un merveilleux roman, l'un des meilleurs de Jules Verne.

Les bonnes recettes de nos grands-meres

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Redécouvrez la cuisine de votre enfance et le vrai goût des recettes d’autrefois : la soupe au potiron, les beignets d’acacia, les rillettes de lapin, la truite au bleu et cette succulente charlotte aux pommes dont vous gardez un souvenir impérissable... Ces plats et des centaines d’autres, vous les trouverez dans cet ouvrage, qui rassemble plus de 350 recettes glanées dans les cahiers de nos grands-mères.

Les Fleurs du mal

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Dans ce chef-d’oeuvre de la poésie moderne écrit entre 1840 et 1857, Baudelaire s’éloigne du style convenu et des codes stricts de la poésie classique. Sa poésie exprime le spleen, un mal de vivre formé d’un mélange d’ennui et d’angoisse existentielle. Il rompt aussi avec un romantisme qui loue la Nature pour célébrer la ville et Paris, métamorphosée par Haussmann. Cette anthologie se présente comme une chaîne de poèmes qui s'entremêlent et se relient les uns aux autres, une histoire dans laquelle le poète s'éloigne progressivement d'une misérable réalité et s'immerge dans les excès de la vie. Baudelaire capte à l’aide d’images les symboles dont nous sommes entourés et que nous ne percevons pas. Les Fleurs du mal lui vaudront une condamnation pour outrage à la morale publique. Il décède prématurément en 1867 mais sa courte vie, comme d'autres auteurs, laissera une empreinte pour la postérité.

Les Grands Secrets de l'Histoire

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Le passé nous est rarement dévoilé tel qu'il a réellement été. Combien d'événements majeurs sont étrangement passés inaperçus ou ont été curieusement oubliés ? Combien sont restés flous ou ont donné lieu à de multiples versions sans qu'aucune fasse l'unanimité , Combien n'ont pas laissé de traces ? Parfois, la vérité est ensevelie par les coupables, qui veulent s'assurer que leurs méfaits ne referont jamais surface. Et parfois, elle est seulement mise de côté, pour être préservée jusqu'à ce que le monde soit prêt à l'entendre. Cet ouvrage vous révèle d'incroyables récits qui changeront à jamais ce que vous pensiez savoir de l'Histoire et de ceux qui l'ont faite.

Les Plus Belles Pages de la poésie française

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Découvrez ou redécouvrez plus de 350 poèmes immortels, du Moyen Âge au XXe siècle, chefs-d'oeuvre du patrimoine français, réunis dans un ouvrage unique et merveilleusement illustré. Hugo, Baudelaire, Lamartine, Prévert... un bonheur de lecture, des instants de grâce hors du temps !

Les Secrets de la Terre

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Découvrez la Terre dans ses profondeurs ! <br/> De l’archipel paradisiaque des Seychelles aux stupéfiants fjords deNorvège, des merveilles naturelles et complexes du parc national de Yellowstoneau lac Baïkal dans son écrin de forêt, traversez les continents et admirez despanoramas spectaculaires. Avec 400 photos à couper le souffle, explorez dessites hors du commun. Immensités glacées de la Terre de feu, forêts de baobabsde Madagascar, pitons de la baie d’Along, paysages volcaniques des Antilles...Au fil des pages, revivez l’histoire de ces chefs-d’oeuvre de la nature etassistez à leur formation grâce à des reconstitutions étape par étape. Plusqu’un récit captivant, il s’agit d’une véritable incitation au voyage et aurespect de notre belle planète.

Mythes et légendes du monde entier

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Aventures, amour, malédictions, illusions, conquêtes... Les mythes et les légendes façonnent nos civilisations depuis la nuit des temps. Entre monde réel et imaginaire, ils révèlent nos angoisses, nos faiblesses, mais aussi nos forces, nos idéaux et nos espoirs. Découvrez ou redécouvrez de fabuleux mythes et légendes du monde entier : Aladin et la lampe merveilleuse, La quête du Graal, La boîte de Pandore, Tristan et Iseut, Ulysse et Pénélope, L’Atlantide... Un voyage tant enchanteur que philosophique et initiatique, où nous sommes parfois confrontés à nous-mêmes.

Nos pompiers

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Paysages de France

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Avec son littoral marin qui s'étire de la mer du Nord à la Méditerranée en passant par l'océan Atlantique , ses chaînes de montagne qui transpercent le ciel du Jura, des Alpes et des Pyrénées, et les grands fleuves qui s'écoulent au creux de ses vallées, la France présente une gamme de paysages d'une extrême diversité, résultat de son passé géologique et d'une longue histoire humaine. C'est par un lexique géologique que cet ouvrage vous fait partager la richesse des décors. Des canyons aux pechs, des archipels aux lagunes, des dolines aux cuestas, chaque terme est une occasion de découvrir d'époustouflantes photographies vues du ciel.

Poissons & Fruits de mer

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Premiers secours et gestes qui sauvent

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Quand chaque seconde compte... Dans les situations d'urgence, il est vital de réagir rapidement et de manière appropriée en attendant l'arrivée des secours. Ce guide pratique des urgences médicales vous indique les gestes, les techniques et les marches à suivre pour secourir au mieux les blessés. Apprendre les bons réflexes, les gestes qui sauvent, faire les bons gestes au bon moment en attendant l'arrivée des premiers secours, toutes les techniques sont expliquées avec des images précises et expliquées pas à pas (malaise, asphyxie, AVC...)

Prendre soin de son cerveau

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Boostez vos neurones, gardez l’esprit vif ! Notre cerveau est probablement l’un des dons les plus précieux que nous ayons. Sans lui, rien n’est possible. Il se compose de 100 milliards de cellules nerveuses, les fameux neurones, qui traitent une quantité d’informations faramineuse. Le nombre de connexions possibles entre neurones est absolument astronomique ! Et loin de se limiter à un amas de cellules, le cerveau est d’une complexité magistrale. Aujourd’hui encore, bien des secrets restent à percer, mais nous avons des clés pour préserver notre cerveau au mieux, le plus longtemps possible. C’est ce que nous vous proposons dans cet ouvrage pratique et passionnant. Découvrez comment : •Booster votre potentiel cérébral grâce à cinq grandes stratégies. •Vous armer pour combattre les pires ennemis du cerveau. •Améliorer votre mémoire et traiter les informations plus rapidement. •Réduire le déclin cognitif et les risques de démence.

Renforcez vos défenses - Comment stimuler son système immunitaire pour mieux combattre les maladies

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Vivez mieux, plus longtemps et en meilleure santé ! Résister à la grippe et aux maladies saisonnières, garder son calme en période de stress, mieux s'alimenter, se mettre au sport (enfin), mieux dormir, se faire du bien... Grâce à ce livre tout devient possible en apportant quelques changements simples dans son mode de vie. Découvrez toutes les stratégies : trucs pratiques pour stimuler son immunité, recettes succulentes pour manger équilibré sans se priver, programme anti-stress, clés du bien-être psychique et physique, et beaucoup plus encore.

REV - Fabuleux mythes & légendes du monde entier

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Aventures, amour, malédictions, illusions, conquêtes... Les mythes et les légendes façonnent nos civilisations depuis la nuit des temps. Entre monde réel et imaginaire, ils révèlent nos angoisses, nos faiblesses, mais aussi nos forces, nos idéaux et nos espoirs. Découvrez ou redécouvrez de fabuleux mythes et légendes du monde entier : Aladin et la lampe merveilleuse, La quête du Graal, La boîte de Pandore, Tristan et Iseut, Ulysse et Pénélope, le mythe de l’Atlantide... Tel est l’étrange pouvoir de fascination des 85 histoires ici réunies, qui nous parlent par-delà les siècles – un trésor de récits poétiques, dramatiques, initiatiques, toujours hauts en couleur, dont le message n’a pas pris une ride. Un mythe ne meurt pas, c’est une matière vivante qui se régénère de génération en génération depuis l’aube des temps humains.

Secrets et vertus des plantes médicinales

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Solutions maison

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Stimulez vos neurones

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Souhaitez-vous booster votre mémoire ? Votre concentration ? Votre logique ? Votre agilité mentale ? Votre faculté d’apprendre ? En d'autres terme, stimuler votre cerveau ? Voici un livre fait sur mesure ! Découvrez un programme de jeux pour galvaniser votre aptitude logique, votre mémoire, votre sens de l’observation..., bref, tout ce qu'il faut pour entraîner votre cerveau en vous amusant. Tests, grilles, casse-tête, rébus, jeux d'observation, plus de 300 jeux pour muscler son cerveau sans maux de tête et joindre l'utile à l'agréable !

Super aliment, super cerveau - Conseils et recettes pour booster sa santé cérébrale

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Sur les chemins de Saint-Jacques-de-Compostelle

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Depuis le début du Moyen Âge, les pèlerins ont affronté de tous les obstacles pour atteindre les lieux saints de l'humanité. L'une de ces destinations de pèlerinage est Saint-Jacques-de-Compostelle, en Espagne. Chaque année, des milliers de personnes se rendent sur la tombe de Jacques pour demander pardon, se recueillir ou simplement s'évader de la vie quotidienne. Ce livre de voyage présente deux des itinéraires les plus populaires du Chemin de Saint-Jacques : le Camino Francés, le Camino Aragonés. Visitez des cathédrales impressionnantes, découvrez des villages pittoresques et des paysages à couper le souffle avec ce guide pas comme les autres.

Tout réparer soi-même

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Trésors de la Terre - Joyaux de l'Humanité

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Lieux mythiques, paysages grandioses, monuments éblouissants... Parcourez les cinq continents pour visiter les plus beaux sites de la planète. De la Cité interdite à l’île de Pâques, du Grand Canyon à Pompéi, de Louxor à Sainte-Sophie, de Machu Picchu à la Grande Barrière de corail... 50 merveilles vous révèlent leurs secrets. Franchissez le seuil des palais et des temples pour en découvrir la face cachée, rencontrez ceux qui ont bâti ces lieux fantastiques, qui les ont habités et qui en connaissent l’histoire et la légende. Admirez ces paysages étonnants forgés par la nature et décryptez les forces qui les ont fait naître... Avec des images époustouflantes, le plaisir des yeux est au rendez-vous, l’exaltation de la découverte aussi.

Trésors du Patrimoine de l'Humanité en France

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"Le patrimoine est notre héritage du passé, ce avec quoi nousvivons aujourd'hui et ce que nous transmettons aux générations futures.<br/> Notre patrimoine culturel et naturel est une source irremplaçable de vieet d'inspiration." UNESCO Découvrez tous les sites classés aupatrimoine mondial de l'Unesco en France métropolitaine et d'outre-mer, réunisdans un ouvrage de plus de 300 images et photographies. Un héritageunique à découvrir, redécouvrir et transmettre à la postérité.

Un Esprit vif en s'amusant

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La recherche montre qu'il faut faire travailler votre cerveau régulièrement pour qu'il reste au top ! Oui, avec la gymnastique cérébrale, vous pouvez booster vos facultés mentales même en vieillissant. La vie est tellement plus facile et intense lorsqu'on a toute sa vivacité d'esprit ! C'est pourquoi les experts et les éditeurs de Sélection Reader's Digest ont mis au point cet incroyable programme de jeux et de casse-tête pour stimuler cet organe vital tout en vous divertissant. En passant d'agréables moments, vous améliorerez votre mémoire, vos capacités à apprendre et à raisonner, votre logique et votre acuité mentale globale.

Vif, souple & sans douleur

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Tout savoir pour rester souple et actif à tout âge ! Mal de dos ? Articulations raides ? Genoux douloureux ? Ce n'est pas étonnant : nous nous inclinons plus de 2000 fois par jour ! Et quoi que nous fassions, le moindre geste de la vie quotidienne sollicite et met à l'épreuve nos articulations. Vous trouverez dans cet ouvrage un programme complet pour résoudre tous vos problèmes de dos, mais aussi de genoux et de hanches. - Des exercices simples pour renforcer votre ossature, votre musculature et vos articulations. - Des astuces et des conseils pratiques au quotidien pour adopter de nouveaux comportements. - Toutes les clés pour vous nourrir sainement. - Les réponses des médecines douces pour chaque situation. En outre, vous apprendrez comment apaiser les douleurs dues à l'arthrite, prévenir l'ostéoporose, préserver la souplesse de vos genoux et de vos hanches. Des solutions pour tous les âges, enfants, femmes enceintes, jeunes adultes et séniors !

Villages de France par dessus les toits

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Vitamines, minéraux et compléments alimentaires

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Que peut-on attendre des compléments alimentaires ? Quelles sont leurs propriétés bénéfiques ? Devriez-vous en prendre, et lesquels ? En quelles quantités ? Ce sont toutes les questions auxquelles ce livre a réponse. Loin de se substituer à un médecin, il vous apporte toutes les clés pour bien choisir en connaissance de cause et éventuellement en discuter avec votre praticien. Découvrez tout ce que vous devez savoir sur les vitamines et minéraux, leurs avantages et inconvénients, comment ils peuvent vous aider à lutter contre les maladies, ainsi que les dernières informations à jour.